五穀素食便當（素）
宥宥廚房小料理🐯
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料理做法🍳
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五穀米煮好備料
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料理做法🍳
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豆包/腐皮,照紋路切,直切
橫切料理時很容易散開
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【芹菜腐皮】
鍋內下一匙油,木耳下鍋拌
炒約2～4分鐘,加入芹菜
拌炒,菜稍微軟化後,加入
豆包拌炒再,加入些許水,
鹽巴拌勻,蓋上鍋蓋悶約
2分鐘,完成備料。
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【洋蔥炒蛋】
下一匙油,洋蔥稍微炒軟後,
蛋攪拌均勻,下鍋蛋炒好,
加入些許鹽,拌炒均勻,完成。
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番茄加些橄欖油,進烤箱烤熟
秋葵過熱水燙熟,最後將所有
食材裝入便當盒,完成。
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